sábado, 16 de julho de 2016

Consultoria e Treinamentos - Reduza Custos e Aumente Qualidade

A Alpha Premium e seus parceiros estão com forte promoção para auxiliar empresas em tempos de crise.

Nossos funcionários e parceiros entregam os melhores serviços aos menores custos.

Não trabalhamos com nível Junior. Apenas os mais experientes profissionais.

Nossos profissionais além de muita experiência tem nível mínimo de Mestrado ou MBA.

50% de desconto ou mais dependendo do tipo de serviço.

Também trabalhamos por taxa de sucesso.
Veja relação abaixo de Serviços:

5S´s
Advocacia Empresarial
Análise SWOT
Auditoria de Projetos
Auditoria Operacional
Balance Scored Card
Cliente oculto - Avaliação da qualidade de atendimento
Compliance
Contratos
Controladoria de Negócios
Controle Interno
Consultoria Financeira
Custos - Gestão Estratégica 
Custos da Qualidade
Desenvolvimento de Fornecedores
Desenvolvimento de Produtos
Estudos de Viabilidade Econômica
Estoques - Organização e Otimização
Ética - Treinamentos e Implantação de Códigos de Ética
Excelência Operacional
Formação de Preços
Gestão de Crises
Gestão de Projetos
ISO 
Lean Manufacturing
Melhoria Contínua
Melhoria de Processos
Normas e Procedimentos
Orçamento
Organização de áreas de Vendas
Organização de Estoques
Palestras
Planejamento Estratégico
Planos de Negócios
Profissionalização de Empresas Familiares
Projetos - Elaboração, Controle e Gestão
Recrutamento e Seleção
Recursos Humanos
Redução de Custos
Sistemas da Qualidade
Sistemas de Relatórios
Terceirizações
Treinamentos exceto na área tributária
Working Capital - Gestão e Otimização do Capital de Giro

Visitem e Conheçam o site da Alpha Premium

Contatos - alphapremium@alphapremiumconsultoria.com.br

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Dicas Pouco Usuais para Perder Peso



Vou dar algumas dicas diferentes para perder peso.



1- Coma lentamente, mastigando muito.

A maioria das pessoas com sobrepeso não mastigam direito. Muitos conseguem engolir um prato em questão de minutos.
A macrobiótica fala: beba o sólido e coma o líquido. Isso significa que cada bocado de comida solida deve ser mastigado até virar líquido. Cada bocado deve ser mastigado no mínimo 30 vezes. Com uma boa mastigação é possível perder peso. Mas não pense que isso será fácil. Lógico que é recomendável incorporar outros hábitos saudáveis. O Blog está repleto de dicas.
Quando a macrobiótica fala em beber o líquido significa que você não deve engolir líquidos de forma rápida. Ponha o líquido pouco a pouco na boca, passe de um lado para outro da boca, sinta o sabor calmamente, como se estivesse comendo o líquido, e o principal nunca ingira líquidos nas refeições ou se fizer que seja o mínimo possível.

2- Não beba liquido com as refeições. 

Numa boa alimentação o líquido é extraído dos alimentos. Então não beba nenhum tipo de líquido com as refeições. Para quem come rápido o líquido tem a função de ajudar a empurrar a comida para o estômago. No caso, as consequências poderão ser as piores.

3- Agite-se

Muitas pessoas que comem muito e são magras são extremamente agitadas. Elas estão sempre se mexendo. Notem que pessoas obesas são "paradonas". Elas ficam quase que imóveis com frequência. Então, se observe e invente pequenos exercícios, como abrir e fechar a mão muitas vezes, piscar múltiplas vezes, fazer ginástica facial e muitos outros movimentos que ajudarão a queimar energia e consequentemente a perder peso.

4- Funcionamento perfeito dos Intestinos

É preciso ter um intestino funcionando como um relógio, Uma boa mastigação, o uso de alimentos com fibras, o consumo regular de alimentos crús ajudarão muito. Se tem os intestinos preguiçosos veja a postagem deste blog sobre a saúde dos intestinos.

Observação: Fala-se "intestinos" porque cada de um de nós tem 2 intestinos, um grosso e outro delgado.

5- Não se encharque de água

Beba água em pequenas poções somente quando tiver vontade. Se você é daqueles que vive tomando água sem vontade, saiba que isso pode provocar inchaço, retenção de líquidos, insônia e muitas outras coisas. Para quem defende que se beba MUITA água como formula mágica para a saúde, peça a essa pessoa que indique pesquisas e casos reais que comprove essa crença. Se tomar chá verde, de preferência o Banchá, melhor ainda.

6- Não use produtos industrializados

Fuja de adoçantes e todo tipo de aditivos artificiais que são usados nos produtos industrializados. Esse produtos reduzem a vida das pessoas em pelo menos uma década. Se usar que seja muito eventualmente.

7- Trabalhe a auto estima

A auto estima tem impacto enorme sobre o peso das pessoas. Se necessitar procure um psicólogo ou terapias alternativas como acupuntura, yoga, etc.

8- Pare de procurar receitas mágicas para emagrecer

Não vá na conversa daqueles que querem tomar o seu dinheiro. Não existe mágica mas sim auto conhecimento e disciplina.

Conclusão:

Lógico que outras tantas atitudes são essenciais para perder peso. É necessário uma alimentação com qualidade. Este blog está repleto de dicas. Não esqueça de se exercitar com frequência e queimar muitas calorias diariamente.

Não tenha como objetivo perder peso, mas sim ter saúde e ser feliz. A perda de peso será uma consequência!




Palestras e Treinamentos com o Palestrante e Consultor Ari Lopes

  • Palestra Ética Empresarial
  • Palestra para Vendas e Marketing
  • Gestão e Liderança com Ética
  • Capacitação de Analistas Financeiros e de Negócios
  • Melhores Práticas em Vendas
  • Preparando líderes
  • Desenvolvendo Estratégias com SWOT Analysis
  • Organizações de Alta Performance
  • Gestão em tempos de crise
  • Controladoria de Negócios




Ariovaldo Lopes da Silva – Mestre em Ciências Contábeis, Economista, Professor universitário por 20 anos e executivo de empresas por 40 anos, sendo último cargos ocupados com carteira assinada de Controller para America Latina na Henkel e Diretor Financeiro na Mauser. Atualmente é Palestrante, Consultor e Empresário. Possui mais de 200 artigos sobre Controladoria, Finanças e Gestão de Empresas.  arilopes@folha.com.br


segunda-feira, 11 de julho de 2016

Prevenção ao terrorismo

Se aproximando das Olimpíadas e com o cenário que temos no mundo, fica a preocupação de ser o país em algum momento vítima de ações terroristas. Apesar de não ter histórico o país não está blindado contra o terrorismo e fica dúvida se os mecanismos de defesa e combate contra o  terrorismo são adequados.

Abaixo destaco  um link sobre um interessante artigo e em seguida um cartaz que todos devem ler.


Link de excelente artigo - clique abaixo.
A legislação brasileira de combate e prevenção do terrorismo quatorze anos após 11 de Setembro: limites, falhas e reflexões para o futuro

quinta-feira, 7 de julho de 2016

Viva bem sem regime - Dicas pouco usuais para perder peso comendo bem

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Viva bem sem regime - Dicas pouco usuais para perder peso comendo bem

GRATUITO

Basta enviar email solicitando a arilopes@folha.com.br

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terça-feira, 5 de julho de 2016

Vivendo sem Gluten, sem Lactose e sem Soja.

Chico Anísio - Imperdível o Deputado Justo Veríssimo

Vejam esse vídeo.
Apesar de hilário tem tudo a ver com a nossa realidade!
Muitas verdades nas entrelinhas!





Tribulus Terrestris promove aumento da Testosterona

Tribulus Terrestris é uma planta que vem sendo utilizada por atletas para aumento de força e ganho de massa muscular.
Trata-se também de excelente alternativa para homens que entrando na faixa dos 40 / 50 anos têm uma queda natural no nível de testosterona. A utilização de Tribulus
Terrestris contribui para um aumento significativo no nível desse hormônio.
Também é indicado para mulheres principlamente em fase de menopausa ou que apresentam problemas de frigidez sexual.
Importante mencionar que não se observaram reações a utilização dentro das recomendações medicas e que os benefícios dessa planta estão suportados por estudos científicos.

Abaixo destaco alguns publicações que poderão esclarecer mais sobre Tribulus Terrestris e os respectivos links onde foram publicados.

O Tribulus Terrestris é uma planta que tem uma história grande na medicina tradicional e vem sendo usada a muito tempo para curar uma variedade de doenças simples e mais sérias. A medicina tradicional tem usado o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de energia, diminuir os sintomas de depressão, para tratar impotência e infertilidade no homem e mulher, e principalmente pra aumentar a força e o vigor.
( http://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/23/tribulus-terrestris/ )



O Tribulus terrestris é utilizado na Índia há milhares de anos para tratar problemas de impotência, frigidez e esterilidade. As primeiras investigações clínicas modernas sobre o Tribulus terrestris foram realizadas nos Institutos de Endocrinologia e de Ginecologia da Bulgária, tendo sido confirmadas por estudos posteriores, realizados nos EUA. A toma de um suplemento de Tribulus permite aumentar em 30% a produção de testosterona, estimulando assim a libido masculina. Foi igualmente observada uma melhoria significativa da libido feminina. Verifica-se igualmente uma influência positiva na qualidade e na duração da erecção, na espermatogénese e na ovulação. Os desportistas utilizam igualmente o Tribulus terrestris para melhorar a sua resistência e ganhar massa muscular.

http://www.super-smart.eu/article.pl?id=0271&lang=pt&fromid=GG132&gclid=CLTA_b6Bpp4CFQWIzAodwx3OlA


Indicações de uso do Tribulus Terristris
" Eficaz no aumento da produção de TESTOSTERONA;
" Estimulante para aumentar o IMPULSO SEXUAL; (ambos os sexos)
" Aumento da FORÇA e MASSA MUSCULAR em atletas; (efeito anabólico)
" Diminui a FRIGIDEZ SEXUAL em mulheres;
" Aumenta a quantidade e a motilidade de espermatozóides; (fertilidade)
" Possui efeito hepatoprotetor;

Quais as vantagens em usar Tribulus Terristris
Como DHEA e Androstenediona, Tribullus terrestris pode naturalmente favorecer a produção da testosterona. Testosterona é vital porque ela desempenha vários papéis essenciais em nosso corpo, incluindo a construção do músculo e força. Atletas estão usando Tribulus terrestris para ajudar a garantir que seus níveis deste hormônio natural estejam nos níveis normais em qualquer tempo. Isto pode, portanto, garantir que os níveis de testosterona sejam mantidos completos na plataforma natural e sem o uso de drogas perigosas como os esteróides. Vale ressaltar que esta planta não é proibida pelo COI (Comitê Olímpico Internacional).
http://www.saudenarede.com.br/fitoterapicos/tribulus_terrestris.html

O Instituto Químico-Farmacêutico em Sofia, na Bulgária, conduziu estudos clínicos com a Tribulus Terrestris, e concluíram um aumento nas funções reprodutoras, incluindo na produção de esperma e testosterona em homens.( http://pt.wikipedia.org/wiki/Tribulus_terrestris)
Tribulus Terrestre
É incrivel as utilidades terapêuticas do Tribulus Terrestris rica em esteróides, flavonóides, alcalóídes, fítosteróis, glicósidos, cálcio, fósforo, ferro e proteína,contendo ainda saponinas segundo pesquisas científicas; a planta é utilizada como Afrodisíaco facilitando e prolongando a ereção, aumenta consideravelmente a libido, eleva os níveis de testoterona e a produção de espermas o que ajuda nos casos de infertilidade masculina. O Tribulus Terrestris tem sido usada por longos anos e por pessoas de várias partes do mundo para melhorar o desempenho sexual tanto em jovens quanto em idosos.O Tribulus Terrestris é utilizado ainda para aumentar a massa muscular em atletas funcionando como um anabolizante natural motivo pelo qual é usado por pessoas que realizam atividades físicas de força. Nos problemas da menopausa ele pode também contribuir consideravelmente para diminuir os calores, irritação, falta de desejo sexual e outros sintomas;Pode favorecer profundamente a ovulação o que ajuda aquelas mulheres que têm dificuldades para engravidar.
Uma colherinha de chá do pó de Tribulus Terrestris em um copo de água ou suco 2 vezes ao dia (almoço e jantar) ou 1 xícara de chá de suas sementes traz resultados satisfatórios.
http://plantasmedicinaisdaamazonia.googlepages.com/tribulusterrestris


IMPORTANTE: Nossas postagens tem apenas caráter informativo e jamais substituem orientações médicas.






http://www.apremiumconsultoria.com.br/